წნევის წამლები

*მაღალი წნევის დროს -

მცირედ მომატებული წნევის დროს: კაპტოპრილი, ნიფედიტინი,..
ძლიერ მომატებული წნევის დროს: კლოფელინი,...


* ზოგიერთი სხვა დაავადების მკურნალობები (rayofa.com-საგან)

ტკივილგამაყუჩებლები

ტკივილგამაყუჩებლები -
მაჟეზიკი(დაბალ-უკუჩვენებებიანია); ეტოდინ ფორტე(დაბალ-უკუჩვენებებიანია); ადვილი(ცოტა უკუჩვენებები აქვს); სოლპადეინი(დაბალ-უკუჩვენებებიანია);


* სხვადასხვა მკურნალობები (rayofa.com)

თმიც ცვენის მკურნალობა

ვისაც თმის ცვენა აქვს:
1) ხალხური მეთოდით:
1სუფრის კოვზი ჭინჭარი, 1ს.კ. კრაზანა, 1ს.კ. გვირილა + 400გრ წყალი. რო ადუღდება,მერე 5 წუთი ნელ-ცეცხლზე.. მერე რამოდენიმე საათი გაჩერდეს ისე. თავზე დაისხამ და შეიშრობ თავზევე. პერიოდულად აკეთე ხოლმე,მოუხდება თავს.

2) პირადად გამოცდილი შამპუნით, დაახლ. მეცხრე-მეათე დაბანის მერე პრაქტიკულად მთლიანად გააქრო თმის ცვენა:
FITOVAL [HAIR LOSS] Dermatological Shampoo(იყიდება ამაზონზე, მარა ჯობია აფთიაქებში იკითხოთ, უფრო იაფია. არსებობს მისი ლოსიონიც, თუმცა მე შამპუნს ვხმარობდი. ოღონდ 3წუთის მაგივრად 5წუთს ვიჩერებდი).

* ზოგიერთი სხვა დაავადების მკურნალობები (rayofa.com-საგან)

__panarshvid

*marili,gvino, xorbali ikurtxos.
*xati, nakurtxi wyali, kandeli.
* asaflavebisas mgvdelma akurtxos saflavi da nakurtxi jvari unda chaesos.
* 1,3,9,40, wliswavi da dab.dge;

სხვადასხვა საყოფაცხოვრებო საკითხები

სხვადასხვა საყოფაცხოვრებო საკითხებზე გამოსადეგი რჩევები: http://www.otaxi.pvt.ge/2013/08/sakuhnao.html

კომპიუტერისათვის გამოსადეგი ინსტრუქციები

კომპიუტერთან მუშაობაში გამოგადგებათ ეს ინსტრუქციები. უკეთ გამოიყენებთ კომპიუტერს:
http://www.otaxi.pvt.ge/2013/08/programebi.html#instr

შპს რეგისტრაცია

შპს დარეგისტრირება:

(თუკი my.gov.ge-ზე გაქვს პაროლი, მაშინ შედი და "ბიზნესის" განყოფილებიდან შეგიძლია ინტერნეტითაც დაარეგისტრირო)

1) თუ იურიდიული მისამართი არ გაქვს, შეგიძლია გამოიყენო საკუთარი(მამის) სახლის მისამართი. ამისთვის, მშობელმა/მამამ საჯარო რეესტრიდან ამონაწერი უნდა აიღოს ( naprweb.reestri.gov.ge ან my.gov.ge) და ნოტარიუსთან დაამოწმოს დოკუმენტი (თანხმობა, რომ მისმა შვილმა ბინა გამოიყენოს იურიდიულ მისამართად). [შესაძლებელია მამა წამოგყვეს და იუსტიციის სახლში ადგილზე დაამოწმოთ ეგენი..უბრალოდ რიგებში დგომა მოგიწევთ..]

2) წესდება შეადგინო (ადგილზევე 5 ლარი ღირს, ანდა ნოტარიუსს დაამოწმებინე და ისე მიიტანე) [ნიმუშები: http://napr.gov.ge/?m=383 ]
+ კრების ოქმი (სადაც დეტალურად იქნება გაწერილი რომელი დამფუძნებელი რა თანამდებობაზე ინიშნება, როგორ ინიშნება და რა უფლება/მოვალეობები აქვთ, ეს არ არის აუცილებელი (წესით) მაგრამ მაინც)დაამტკიცებინე ნოტარიუსში

3) საჯარო რეესტრში(იუსტიციის სახლში) :
------ ა) ბიზნესის დარეგისტრირების დოკუმენტები არის წარსადგენი და ადგილზე გადასახდელია 100 ლარი.
------ ბ) (თუ ჯერ არ გაქვს,მოითხოვ my.gov.ge-ზე ავტორიზაციისათვის პირადი ელექტრონული სახელს და პაროლს.)
4) ბანკში ანგარიშია გასახსნელი
5) დასადებია ფორმალური ხელშეკრულება(მისი წარდგენა არსად არაა საჭირო). საჭიროა: ქირავნობის ხელშეკრულება (თუკი ვინმესგან რამეს იქირავებ); შრომითი ხელშეკრულება(მუშახელს რომ უნდა დაუდო);
6) ხელფასები გადასახდელია მათ საბანკო ანგარიშზე, ხოლო შემდეგ საშემოსავლო დასაანგარიშებელია და გადასახდელია საშემოსავლოს ანგარიშზე.

7) ბეჭდები უნდა დამზადდეს კომპანიისათვის, სპეციალურ მაღაზიებში მალევე ამზადებენ ბეჭდებს (დაძებნეთ გუგლში: ბეჭდების,შტამპების დამზადება იაფად )

ასთმის მკურნალობა


* "მიოტ ვ ჩიორნიი სუტოხ" (ყიდის მაყვალა - 598 174 047)


* ზოგიერთი სხვა დაავადების მკურნალობები (rayofa.com-საგან)

ჟანსაღი კვება

*ბოჭკოვანი საკვების ნაირსახეობები(სია);
ესენი გამოცდილი , კვების საკითხებში საკმაოდ გარკვეული ქართველი ექიმისაგან (95 51 61):
*გაროხი არ უნდა მოიხარშოს..
*შემწვარი კარტოფილი არ ვარგა, რადგან შეწვისას ხდება ტოქსიკური..
*ვაშლის ძმარი არ უხდება ორგანიზმს.
*გაზიანი სასმელები(თუნდაც მინერალური) წყლები არ არის სასარგებლო (ჰა-ჰა 1-2 კოვზი, "სამკურანლო" მიზნით).
*საერთოდ, უმი საკვები უფრო ჯობია (ადამიანზეა დამოკიდებული, თუ გასტრიტი,კუჭის წყლული ან რამე არ არ ჭირს)
*ბორში, სუპი და ა.შ. არ უნდა ჩაიხრაკოს - ჩავასხათ ცოტა წყალი და ჩაითუშოს.. თუ წყალი ზედმეტია, გადავავლოთ. მდუღარეში ცოცხლად ჩავყაროთ მწვანილი.
*ზეთის და მარილის დამატება უნდა მოხდეს გამზადებულ კერძზე, და არა კეთების(ხარშვის,შეწვის) პროცესში.
=============


* ზოგიერთი სხვა დაავადების მკურნალობები (rayofa.com-საგან)

მკურნალობა სხვადასხვა

=======================================
* მაღაზიები, სადაც იყიდება სამკურნალო მცენარეები;
* მცენარეული წამლების(რეცეპტის) მიხედვით დამამზადებელი აფთიაქები;
* ჟანსაღი კვების გვერდი;

=======================================
*კბილების მოვლა და გამოხეხვა სწორად!
1) საერთოდ(მგონი ასეა), კბილის გამოხეხვა ხდება: ჯაგრისი უნდა ჩამოესვას ღრძილის საპირისპირო მიმართულებით, და არა ღრძილის მიმართულებით, თორემ ღრძილები იჩიჩქნება,ზიანდება და ადვილადაც დარჩება ნარჩენები.

2) ამასთანავე, სასურველია ჯაგრისის გამოცვლა(რადგანაც ბინძურდება) დროდადრო.
3) ეცადეთ, კბილებით არ გატეხოთ ხოლმე ნაჭუჭი (თხილი, ატმის კურკა..), და რკინის კოვზი არ მოიხვედროთ კბილებზე ჭამის დროს, რადგან კბილები ასე თანდათანობით დაზიანდება, და მერე მაგის მკურნალობა ვეღარ მოხდება..
* საერთოდ, ჯანმთელობას მიაქციეთ ყურადღება დროულად!! პირველივე ნიშნებისაც ეცადეთ დაადგინოთ და თავიდან აირიდოთ მომავალი ავადმყოფობა!!! - რჩევები ჯანმრთელობაზე
1) ეცადეთ ზურგში გამართულად ყოფნას (გინდ ჯდომისას, გინდ ფეხზე დგომისას), თუ არადა შეიძლება რადიკულიტი განგივითარდეთ, რაც ცხოვრებაში ხელს შეგიშლით. ასევე, ფეხზე დგომისას (გინდ ხანმოკლე გინდ ხანგრძლივი დროით), უმჯობესია ადამიანი ორივე ფეხზე ერთდროულად ეყრდნობოდეს და წელში გამართული იყოს, რადგან თითო ფეხზე დგომისას მთელი წონა აწვება ერთ ფეხს(და ცალი ფეხი ამაზე არ არის გათვლილი), ამიტომ იქანცება, მერე მეორე ფეხზე გადანაცვლებისას, ის ფეხიც იღლება და ა.შ. თან წელში მოხრილად ზეწოლას განიცდის წელის მალა, რამაც წლების მერე დისკოზი შეიძლება გამოიწვიოს.
2) ეცადეთ ტრანსპორტში(ან სხვა ადგილებიდან) მიღებული სიბინძურის ბაქტერიები გაჭრილ ადგილში არ მოგიხვდეთ.
3) კომპიუტერთან ჯდომის წესები– http://www.otaxi.pvt.ge/2013/08/kompiuteri-jamrteloba.html
4) არ არის კარგი ზამთარში ზედმეტი ჩაფუთვნა. ეს ადამიანის სხეულს აჩვევს თბილ გარემოში ყოფნას, შედეგად კი ორგანიზმს თბორეგულაცია და იმუნიტეტი უქვეითდება და იგი ხელოვნურ "ფუფუნება"-ზე დამოკიდებული ხდება. შედეგი კი გარდაუვალია - ადამიანის ჯანმრთელობა ეცემა. საერთოდ, ეს ეხება სხვა რამეებსაც- მაგალითად,როცა ადამიანის ორგანიზმი ზედმეტ სისუფთავეს ეჩვევა (ძალიან ხშირი ხელების ბანვა და ა.შ.), შედეგად ორგანიზმში სუსტი ხდება,იმუნიტეტი დუნდება, და ბაქტერიებთან "ბრძოლას" რადგან აღარ არის მიჩვეული - ადვილად ავადდება (მაგალითად, უმი საჭმელი ადვილად სწყენს; ხშირი გაციება/სიცხე ემართება ადამიანს და სხვა). ამიტომ, ეცადეთ გაკაჟებული იყოთ. ნუ შეგეშინდებათ, ხალხი ზამთარში ყინულებში ცურაობს და მაისურითაც დადის, და სინამდვილეში ისინი უფრო ჯანმრთელები არიან..
..თუმცა, ყველაფერი ღვთის ხელთაა.





*მედიცინა– მკურნალობის საიტები
http://www.mkurnali.ge/fitotherapia2.html
ა) ხალხის წერილები 1 ან 2 ან 3
ბ) მკურნალობის ზუსტი მოსაძებნი 1 ან 2
გ) ინტერნეტით ექიმისათვის შეკითხვის გაგზავნა: ბევრი საიტია,რომელიმე ამოარჩიეთ, გაითვალისწინეთ რომ სულყველას ნუ შეაწუხებთ.. (იცოდეთ,ინტერნეტის მეშვეობით მკურნალობა ხშირად არაზუსტია, რამაც არასწორი დიაგნოზი და არასწორი შედეგები შეიძლება გამოიწვიოს. ამიტომ, მიახლოებითი პასუხები არის ხოლმე)
ფასიანები ბევრია (და სავარაუდოდ უფრო კომპეტენტურები...?..), თუმცა მათ არ ჩამოვთვლი, შეგიძლიათ გუგლში დაძებნოთ (mag: livechatwithdoctor.com , justanswer.com, doctorspring.com, askmdx.com )..
უფასოები(ლიმიტიანები):1)iclinic 3)askTheDoctor 5)mdtalks 7)ask-a-doctor 8)lybrate 9)healthcaremagic 10)questiondoctors 11)practo 12)adam.com
(ან ქართულენოვანზე: mkurnali.ge ან mlk.ge- ტრადიციული მკურნ. ან geoanswer.net ან ავერსი ფორუმ)
* დ) რეცეპტის მიხედვით წამლის დამამზადებელი აფთიაქების სია

=====================================
*მაღალი წნევის დროს;
*ტკივილგამაყუჩებლები ;
* სხვადასხვა მცენარეული წამლები - 1, 2, ;


*თმის მოვლის(ცვენის,ქერტლის) დროს;


* პროსტატიტის მკურნალობა;
* ასთმის მკურნალობა;
* ბუასილის მკურნალობა;
* სიმსივნის მკურნალობა (ტულიო სიმონჩინის რეცეპტი სოდით, არვიცი ნამდვილია თუ არა; ასევე "პროფესორი ნეუმივაკინი", Вылечил рак поджелудоч...)

======================================
* ხალხური წამლებში გამოცდილი ექიმი - ქ.ნ. მარინა (2 698104; 2 295204);

ბაკალავრიატში ჩარიცხვისათვის საჭირო წარსადგენი დოკუმენტების სია [თსუ TSU]


2014წ.წ. წარსადგენ დოკუმენტთა ნუსხა ბაკალავრში ჩარიცხვის (რეგისტრაციის) მსურველთათვის:

ა. განცხადება უნივერსიტეტში ჩარიცხვის თაობაზე (ივსება ადგილზე?);
ბ. ზოგადი განათლების დამადასტურებელი დოკუმენტის (ატესტატის) ნოტარიულად დამოწმებული ასლი;
გ. სამხედრო აღრიცხვაზე ყოფნის დამადასტურებელი დოკუმენტი (ვაჟებისთვის) [ე.წ."პრიპისნოი". ეს უნდა მიიღოთ სავარაუდოდ თქვენი რაიონის სამხედრო განყოფილებაში];
დ. 2 ფერადი ფოტოსურათი (3X4) და დისკზე ჩაწერილი ელ.ვერსიაც;
ე. პირადობის მოწმობა(პასპორტი) + ასლი;
( ??? თანხის გადახდის ქვითარი (ასლი); ???? )

რეგისტრაციის ვადები აუცილებლად იხილეთ უნივერსიტეტის საიტზე (სასწავლო პროცესის განყოფილებაში, მონახეთ და აირჩიეთ მიმდინარე წელი. )

კონტაქტი:
სასწავლო პროცესის მართვის დეპარტამენტი;
სტუდენტთა მომსახურების განყოფილება ;

პროსტატიტის მკურნალობა

პროსტატიტის მკურნალობა ხალხური მეთოდით.

(http://www.mlk.ge/276.html -ზე მრავალია, მარა აგერ ერთ კარგ ხალხურ მეთოდს დავწერ)

რამოდენიმე ადამიანს უშველა, თან ძაან ადვილია, თუ სიზარმაცეს არ გამოიჩენს კაცი.

*მშრალი გოგრის "სემიჩკა" (ნახევარი კილო) უნდა დაიფხნვას და აერიოს ნახევარ კილო თაფლში. მიღებული მასა უნდა მიიღოთ: დღეში 3-ჯერ; ერთი დიდი (სუფრის) კოვზი ნელ-ნელა უნდა გადაიწუწნოს. მიღების წესი: ცარიელ კუჭზე, ნახევარი საათი არაფერი დააყოლოთ (იხილეთ განმარტება) . [ხანგრძლივობა დაახლოებით 1თვე - შედეგებს თვითნვე შეატყობთ. შეგეძლებათ კიდევ გააგრძელოთ რეაბილიტაციისათვის]



დამეთანხმებით ძაან ადვილია, მითუმეტეს არავითარ "საშიშ წამლებს" არ შეიცავს. მარა თუ დაიზარა კაცმა, გინდ გითქვამს გინდ არა. უნდათ, რომ ერთ დღეში "ჯადოსნური" აბი დაგააყლაპო და ისე განიკურნონ.. არაა ეგრე, ყველაფერს დრო უნდა!


* ზოგიერთი სხვა დაავადების მკურნალობები (rayofa-საგან)

დამამზადებელი აფთიაქი

აფთიაქები, სადაც ხალხური+მცენარეული რეცეპტების მიხედვით ამზადებენ წამლებს, რომ ადამიანს არ მოუწიოს სათითაოდ იყოდოს ყველა კომპონენტი.
ამისთვის არის ე.წ. "დამამზადებელი აფთიაქი", ანუ ისეთი აფთიაქები, სადაც რეცეპტის მიხედვით დაამზადებენ წამლებს (ტელ.ნომრები არვიცი სწორია თუ არა):


1) თამარ მეფის ქუჩაზე, #17 + #19 + #27.
2) ვაჟა ფშაველა #64 ( ??? 394702 )
3) მარჯანიშვილის მეტროს ამოსასვლელიდან მარცენა მხარეს, მოედნის კუთხეში(306483)


*აგერ უფრო დეტალურადაა: http://litelife.ge/ge_shop.html
*სხვები : http://yell.ge/companies.php?lan=geo&rub=238



* ზოგიერთი დაავადების მკურნალობის რეცეპტები (rayofa.com-საგან)

სამკურნალო მცენარეები

1) მაღაზია "ფლორა და ფაუნა" (leselidze) ტელ: 2 72 43 55
2) მაღაზია (თამარ მეფის 27) ტელ: 2 95 94 03


* ზოგიერთი დაავადების მკურნალობის რეცეპტები (rayofa.com-საგან)

საპყრობილეები

საპყრობილეები

(თბილისი, საპატიმროები 2013წ. მიხედვით) :

#1 საერთო და მკაცრი რეჟიმის
ქ. რუსთავი, მშენებელთა ქუჩა #60 ; ტელ: 2202240; 341 285391

#2 საერთო და მკაცრი რეჟიმის
ქ. რუსთავი, მშენებელთა ქუჩა #64 ტელ. 2268083; 341 285332

#1 საპყრობილე
თბილისი, გორგასლის ქუჩა. #85 ტელ: 2752687; 2752689

#2 საპყრობილე
ქ. ქუთაისი, ხარებავას ქუჩა. #85 ტელ: (2) 9 6067

#3 საპყრობილე
დაბა ხელვაჩაური , ურეხის დასახლება; ტელ: 2 71302

#3 საერთო და მკაცრი რეჟიმის
თბილისი, გორგასლის ქუჩა. #77 ა

#4 საპყრობილე
ქ. ზუგდიდი ც/დადიანის ქუჩა. #9 ტელ: 5 51614

#5 ქალთა და არსრულწლოვანთა საერთო და მკაცრი რეჟიმის
თბილისი, აბუსერიძე–ტბელის ქუჩა. #11 ტელ. 2745321; 2746561

#6 საპყრობილე
ქ.რუსთავის მიმდებარე ტერიტორია, (სოფელი მთისძირი). ტელ: 341280477

#7 საპყრობილე
თბილისი, გულუას ქუჩა. #31. ტელ: 2 272-892

#7 საერთო და მკაცრი რეჟიმის
მცხეთის რაიონი, დაბა ქსანი. ტელ: 2758312; 2758313

#8 საპყრობილე
თბილისი, გლდანის #7 მ/რ +2კმ. ტელ: 2580055; 2578833

#8 საერთო და მკაცრი რეჟიმის
ქ. წყალტუბო, სოფელი გეგუთი (ვარციხის დასახლება).

#9 საერთო და მკაცრი რეჟიმის
ხონის რაიონი (ჩაის მეურნობა).

#10 საერთო და მკაცრი რეჟიმის
თბილისი, ავჭალის გზატკეცილი N:17 ტელ: 2658566; 2658568


-ტუბერკულოზით დაავადებულ მსჯავრდებულთა სამკურნალო დაწესებულება
მცხეთის რაიონი, დაბა ქსანი. ტელ: 758311


-მსჯავრდებულთა და პატიმართა სამკურნალო დაწესებულება
თბილისი გლდანის #7 მ/რ+2კმ. ტელ: 2585958

-არასრულწლოვანთა აღმრზრდელობითი დაწესებულება
თბილისი, გრიგოლ ხანძთელის ქუჩა. 3 ტელ: 2658538


(წყარო: საპყრობილეები და დაწესებულებების სია გამოქვეყნებული იყო http://politzek.ge-ს მიხედვით)

მოხუცთა სახლები

მოხუცთა თავშესაფრები (2014წ სია)

მოხუცებულთა სახლები:

ა) უფასო დაწესებულებების სია.:
1) სახელმწიფო ზრუნვის სააგენტო - თბილისის ხანდაზმულთა პანსიონატი (ე.წ. »სავანე»)
(+995) 32 2 606-288; (+995) 32 2 606-330
ქ.თბილისი , თემქა, 11 მიკრო/რაიონი, IIკვარტალი [თბილისის ზღვისკენ მიმავალ გზაზე მდებარეობს, ბავშვთა საავადმყოფოა იქვე]. (მისაღებად განცხადება უნდა დაიწეროს მგონი რაიონულ "სოციალური სააგენტოს" განყოფილებაში, ამ დოკუმენტების თანხლებით:ცნობები;


2) კათარზისი ( http://www.catharsis.ge/ )
(+995) 32 295 16 46; (+995) 32 295 81 22 (ქ.თბილისი , დავით აღმაშენებლის გამზირი, #121)
[[[[[[ვიღაცამ თქვა, კათარზისიდან სახლშიც აკითხავენო ხოლმე …]]]]]]

3) სათნოება - მოხუცებულთა და ინვალიდთა სახლი (http://www.satnoeba.com/)
(+995) 32 2 667-771; ქ.თბილისი , ჯავის V შესახვევი 17
__ იმყოფებიან საკმაოდ გაჭირვებული ან სავსებით უგონოდ მყოფი ადამიანები.



ბ) არასრული ინფორმაცია ზოგიერთ სხვებზე:
* ჩემი ოჯახი
თბილისი , გლდანი,გიორგიწმინდას დასახლება , ტელ: (555) 175-271

*რუსთავში არის ასეთი თავშესაფარი - «ქსენონი»;

* ბეთელი
(+995) 32 253 26 63 ( თბილისი , დიდი დიღომი, ზურგოვანის დასახლება)
(ცოტა უცნაურია, მაინცდამაინც ვერ ვურჩევდი სხვას იქ მისვლას.)

* თაობათა კერა ( http://taobatakera.comuv.com)
tel. 899 370 990 598170882 (ქიზიყი, სიღნაღის რაიონი, სოფელი ბოდბისხევი.)


გ) კერძო მოხუცთა თავშესაფრები (ფასიანი მოხუცთა სახლები, ანუ ვინმე ახლობელმა უნდა უხადოს/უპატრონოს)

1) ზეი - გაბრიელ ბერის სახელობის მოხუცებულთა და უძლურთა სახლი
(+995) 32 230 83 40; (+995) 593 27 20 05 თბილისი , ჩიქოვანის ქ. 26
(არვიცი ეკლესიის მხრიდან არის თუ არა ეს, ანდა თვითნებურად იყენებს თუ არა წმ.გაბრიელ ბერის სახელს..)

2) მარია - კერძო პანსიონი
ქ.თბილისი , მეორე ასპინძის ქ. 17 , ტელ: 95 11 81, (79) 99 43 63

3) *არსებობს სხვა კერძო მოხუცებულთა სახლები ..
=================================================================================



სხვადასხვა:

* ფონდი homecare.ge ("შინმოვლა საქართველოში"), გარკვეულ ზღვარს ქვემოთ გაჭირვებულებს სახლში აკითხავენ მგონი.

* ასევე, ამგვარი დაწესებულებებს ნახავთ აქაც: http://geo-guide.ge/app/ , შემდეგ მარჯვენა მენიუში აირჩევთ “სოციალური სფერო” და მის ქვემოთ გამოჩნდება ჩამონათვალი და > < გადაფურცვლის ღილაკები.

* თუ ვინმე ლტოლვილია, ლტოლვილთა და განსახლების სამინისტროში იკითხოს რჩევა..

* "სოციალური პარტნიორობა" - სახლში აკითხავენ მგონი გაჭირვებულებს.

ტონერები ყიდვა (სად იყიდება ტონერები?)

ტონერები/სახარჯი მასალების/კარტრიჯების ყიდვა.

ზოგიერთი მაღაზია:
1) "ვესტა" - კიევის ქუჩა #1; ტელ: +995 32 2942284;
2) "ბარტონი" - ვაჟა–ფშაველას გამზ. 43 (დელისის მეტროს უკანა მხარეს). ტელ: 272 67 25; 218 35 75;
3) "პრინტ-კოპი" - უზნაძის 79; ტელ:295 99 07
4) patron.ge- კატეგორიები
5) newcart - http://www.newcart.ge/contacts.html
6) კარტრიჯის დატენვა

ბოჭკოვანი საჭმელები საკვები

ბოჭკოვანი საჭმელები



(გამოყენებული საიტები:
http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948
http://www.todaysdietitian.com/newarchives/063008p28.shtml )

მაღალ-პროცენტული ბოჭკოვანი საკვები (დალაგებულია კლების მიხედვით):

============== ბოსტნეულებიდან =============
კენკრა, მოცვი(წითელი + შავი) და მაგისნაირი (მოცხარი თუ რაღაც) + მაყვალი,,
სალათის ფოთლები,
კომბოსტო(+ყვავილოვანი), ბროკოლი,
ქლიავი!!
ნიახური
გოგრა,
ლობიო,
მსხალი,ვაშლი (კანიანად), და ნებისმიერი ხილი
სოკო(თეთრი)
ფორთოხალი
ლეღვი
კარტოფილი,
=========== მარცვლეულებში=============
გაროხი და მასეთები:
მუხუდო!!
გაროხი!!
შავი ან მწვანე(ნორჩი) ან სხვა ლობიო,
სემიჩკა,
მიწის თხილი და მასეთები,
ნუში,
სიმინდი,
============= პურეული ================
ჭვავი!
ხორბალი!!! (უმი + მოხარშული),
შვრია,
ქერი,
ქატო,
წიწიბურა
გერკულესი,
ბრინჯი,
მაკარონი,




* ზოგიერთი დაავადების მკურნალობის რეცცეპტები (rayofa.com-საგან)